Pilates
Sistema di allenamento dove si incoraggia l’uso della mente per controllare la muscolatura essenziale a fornire supporto alla colonna vertebrale (addome, glutei, adduttori e zona lombare). Tutti gli esercizi sono eseguiti in modo fluido e abbinati alla respirazione. I principi del Pilates sono infatti Respirazione, Baricentro, Precisione, Controllo, Concentrazione e Fluidità.
Caratteristiche del corso
- Corso intermedio
- Corso a medio impatto/tonificazione
- Corso a basso impatto/posturale
