Total Body Workout

Consente di tonificare tutti i muscoli principali (di addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute. Il grande vantaggio del total body workout è proprio la sua completezza: con una lunga serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia. Può essere svolto a intensità variabili, con o senza l’aiuto di pesi, oppure con attrezzi come lo step, le palle mediche, i manubri o gli elastici.
Caratteristiche del corso
  • Corso avanzato
  • Corso a medio impatto/tonificazione
  • Corso aerobico ad alto impatto
Martina Nikolic
Laurea in Scienze Motorie (Padova) - Istruttrice Aerobica e Step 1-2-3 livello presso F.I.F - Istruttrice TRX presso TRX ITALIA (Milano) - Istruttrice Total Body Conditioning Nike Program - Istruttrice posturale CSEN - Corso Military Fitnesss diploma AICS - Diploma in Massofisioterapia presso Istituto Enrico Fermi Kairos (PG) massaggio decontratturante sportivo - Trattamento cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, recupero post trauma, fasciti plantari - Riabilitazione motoria - Kinesiotaping - Ginnastica correttiva posturale - Test posturale e del piede.
  • Anni 15+
  • Istruttrice Corsi

Event Hours(2)

  • Martedì

    19:20 - 20:10

    Livello: avanzato
    Martina Nikolic

  • Giovedì

    19:20 - 20:10

    Livello: avanzato
    Martina Nikolic