Pilates

Sistema di allenamento dove si incoraggia l’uso della mente per controllare la muscolatura essenziale a fornire supporto alla colonna vertebrale (addome, glutei, adduttori e zona lombare). Tutti gli esercizi sono eseguiti in modo fluido e abbinati alla respirazione. I principi del Pilates sono infatti Respirazione, Baricentro, Precisione, Controllo, Concentrazione e Fluidità.

 

Lunedì e Mercoledì dalle 9.30 alle 10.30,

Martedì e Giovedì dalle 18.30 alle 19.20,

Sabato dalle 10.00 alle 11.00.

 

A partire da Lunedì 11 Settembre 2017.